Кофе: вред или польза?

Споры о пользе и вреде кофе не утихают достаточно давно. Не стоит занимать ту или иную сторону, лучшим вариантом будет придерживаться золотой середины. Итак, для начала разберемся с минусами кофе.

К отрицательному воздействию можно отнести следующие проявления:

• При чрезмерном употреблении кофе из костей вымывается кальций. Если вы боитесь последствий этого процесса, перестаньте пить кофе тоннами, потребляйте в день не более шести чашек напитка, также разбавляя его молоком;
  
• Кофе практически не повышает артериального давления, это наиболее распространённый миф. Повышением артериального давления на 10 мм этот напиток грозит только тем, кто практически не пьет кофе;
  
• Чрезмерное употребление напитка приводит к повышению уровня холестерина, что легко исправить с помощью бумажных фильтров, которые полностью блокируют поступление масла в ваш напиток;
  
• Воздержитесь от употребления кофе в том случае, если вы ждете ребенка. Ученые установили тот факт, что употребление кофе во время беременности приводит к преждевременным родам;
  
• Ну и последним отрицательным воздействием считается потемнение эмали зубов, поэтому в стоматологию вам придётся наведываться чаще.
  

А теперь познакомимся с положительными свойствам кофе:

1. По данным КофейОК, в умеренных дозах кофе способствует улучшению памяти, реакции, внимания и повышает работоспособность;
   
2. При попадании кофе в организм человека он способствует сужению сосудов, что снимает сильнейшие головные боли. Напиток снижает риск появления болезни Паркинсона и Альцгеймера;
   
3. Этот чудесный напиток снижает, также вероятность развития цирроза печени, что важно для людей, работающих на вредных химических предприятиях;
   
4. Кофе ускоряет обмен веществ, особенно во время силовых нагрузок и тем самым постепенно повышая выносливость организма.
   

Итак, мы познакомились со всеми возможными реакциями на кофе - как положительными, так и отрицательными. Помните, что чрезмерное употребление «напитка богов» может нанести вред даже самому крепкому организму, а умеренное - способно тонизировать организм и зарядить энергией на весь день.